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              牛奶過了保質期還能喝嗎？牛奶三個月以上還有營養嗎？
              
      
               來源：元宇宙   時間：2023-06-29 09:19:53 
        
      
              
	  
      
	  
              
        
              牛奶過了保質期還能喝嗎?
              

              牛奶過了保質期不建議喝，保質期是正常環境、狀態、儲存方式下，牛奶較適合的飲用期限，在這期限內可以保證牛奶的飲用安全。超出這個期限的牛奶容易變質、發霉，產生沉淀，無法保證安全，也會影響口感，甚至誘發疾病。
              

              

              1、影響口感：過期的牛奶中可能出現豆腐渣樣沉淀，或濃稠不易流動樣等異常狀態，觀察可發現顏色變黃。此時喝有可能產生酸味、臭味，遠不如在保質期內的牛奶口感好;
              

              2、誘發疾病：若是已經變質，還可能產生變形桿菌、沙門菌、黃曲霉菌等有害物質，此時喝容易產生腹痛、腹瀉、嘔吐、惡心等一系列胃腸道不適，少數嚴重者還可能誘發急性胃腸炎、食物中毒等疾病。
              

              此外，人們生活中無法準確檢測出其中含有的有害物質的濃度，也無法計算出對人體造成的影響有多大。因此，為保證健康，不建議因擔心浪費而喝超過保質期的牛奶，建議即買即喝，盡可能避免長時間儲存牛奶。
              

              什么時候喝牛奶長個?
              

              一天當中可以在早飯后8到9點的時間喝一杯牛奶，可以補充鈣劑和各種蛋白質，也可以在晚上睡前半個小時喝一杯牛奶，能改善睡眠，補充營養，利于青少年兒童的生長發育，最利于長高。
              

              人在發育過程中4到6歲，10歲到16歲身高增長最長，需要及時補充蛋白質和鈣劑，避免影響生長發育。不能空腹喝牛奶，胃酸會破壞蛋白質和鈣等營養成分。
              

              牛奶三個月以上還有營養嗎?
              

              牛奶的保質期通常為六個月，牛奶三個月以上是否還有營養不可以直接判斷，需要根據牛奶是否已經變質決定。日常喝牛奶時，需要觀察保質期，也要注意保存方法。
              

              1、有營養：不同的牛奶，其加工制作的方式不同，牛奶的保存時間長短會有一定的偏差。一般經過高溫消毒的牛奶，其存放的時間會比較長，大部分牛奶的保質期是6個月，3個月以上牛奶沒有超過6個月。此時牛奶當中的營養物質，如蛋白質、脂肪等并不會發生變化，因此還有營養，也可以起到補充營養的作用;
              

              2、沒有營養：如果是生鮮牛奶或巴氏殺菌牛奶，其保存的時間通常相對較短，一般會在2-3天，或不超過7天。而三個月以上的時間，已經超過了牛奶的保存時間，此時的牛奶營養已經流失，甚至已經變質，其也就沒有營養了，喝了以后還可能會出現腹瀉、腹痛等不適癥狀。
              
      
              
      
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				牛奶過了保質期還能喝嗎
							
				什么時候喝牛
				 
		
              
		
		
	  
              
    
      
      
      
              
        
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