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              電腦族應該常吃抗輻射食材_焦點速看
              
      
               來源：健康知識網   時間：2023-09-05 08:57:35 
        
      
              
	  
      
	  
              
        
              有調查發現，大部分的白領需要久視電腦，這個時候，電腦輻射就會損傷白領們的健康。因此，白領要積極抗輻射。接下來，具體介紹了一些健康飲食，常吃就能讓你得到抗輻射的養生功效。

              【資料圖】
              

               
              

              1、海帶、紫菜、海參、骨髓等含膠原彈性物質的食品
              

              因為食物中的膠原物質有一種黏附作用，它可以把體內的輻射性物質黏附出來排出體外，而且其中動物皮膚所蘊涵的彈性物質還具有修復受損的肌膚的功能。
              

              2、芝麻、麥芽和黃芪，其次是酵母、蛋類、啤酒，大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚等海產品和 大蒜、蘑菇等
              

              微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通過阻斷身體過氧化反應而起到抗輻射、延緩衰老的作用。含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪。
              

              3、豬血、黑木耳等具有排毒功能的食物
              

              豬血的血漿蛋白豐富，血漿蛋白經消化酶分解后，可與進入人體的粉塵、有害含輻射的金屬微粒發生反應，變成難以溶解的新物質沉淀下來，然后排出體外。木耳的最大優勢在于可以幫助排出纖維素物質，使這些有害纖維在體內難以立足。這一類的食物可以幫助我們把體內的有害物質排出體外，不給輻射物質留下絲毫立足空間。
              

              4、番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果
              

              這些紅色水果富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素，以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今為止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿卜素，它的抗氧化能力是維生素E的100倍，具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，有植物黃金之稱。而且迄今為止，還沒有發現服用番茄紅素出現副作用的報道，因此非常適合長期保健服用。
              

              以上這些蔬菜經常吃，就會有抗輻射的好作用了。因此，如果你需要久視電腦的話，這些食物就要經常去吃了。專家提示，輻射會影響你的肌膚、身體健康，所以說，我們需要積極給身體抗輻射。
              
      
              
      
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