養成良好作息！展望2021 97.8%受訪青年相信自己會做得更好

展望2021 97.8%受訪青年相信自己會做得更好

60.6%受訪青年希望在2021年養成良好作息，53.0%受訪青年會加強身體鍛煉

告別了不平凡的2020年，2021年如期而至。不少人已經開始對2021年進行美好的展望。2021年，你有什么計劃?你相信自己的2021年會更好嗎?

上周，中國青年報社社會調查中心聯合問卷網(wenjuan.com)，對1512名18-35歲的青年進行的一項調查顯示，60.6%的受訪青年希望在2021年能養成良好作息，53.0%的受訪青年會加強身體鍛煉。97.8%的受訪青年相信，自己在2021年會做得更好。

60.6%受訪青年希望在2021年養成良好作息

湖北武漢的張蓉(化名)今年30歲，有一個可愛的兒子。2019年末，她曾在社交平臺上許下對2020年的新年愿望：“2020年即將到來，希望我的小家在新的一年里人人加油進步，鈔票多多，身體倍兒棒。”如今轉眼已跨入2021年，張蓉對記者說，再看到一年前寫下的文字，內心感受無以言表，“2021年，唯愿家人一切安好，健健康康”。

在北京從事金融行業的余紀量(化名)介紹，他一年中大概有一半時間都在出差，有時來不及返程就直接去往下一目的地，經常半個月不回家，“朋友調侃我的房租都白交了”。余紀量坦言，過去總覺得自己還年輕，不重視規律飲食，遇到開會晚了、飛機延誤了，就隨便湊合吃或干脆不吃，“現在腸胃不太好，以后一定得重視起來，提高生活質量”。

因為工作忙，余紀量一年中鮮有時間回老家看望父母，有一年，春節還沒過完就回去工作了，“覺得特別對不住父母，給他們的陪伴太少了。我希望能盡早奮斗出一點成就，讓他們安享晚年”。

“2021年，我不要再做熬夜冠軍、拖延癥患者。”河北某高校大二學生何智慧(化名)笑著說。今年，她給自己制定了多項目標，專門買了能記錄每日日程的效率手冊，打開第一頁就是“2021愿望清單”，“第一，我要成為行動派，想做什么就去執行。第二，把書架上的《絲綢之路》《三國志》兩部著作讀完，做好讀書筆記。第三，每天早睡早起，不迷戀刷劇、打游戲，做寢室養生帶頭人”。

上海某高校教師吳婷(化名)的二寶剛滿一歲半。她坦言，二寶的到來讓她的時間一下子被占滿了。照顧二寶、輔導大寶功課、低效率工作是她2020年的日常寫照。“去年一年，我總是手忙腳亂，在工作上更是沒什么進展。2021年，我要學會科學合理地安排時間，力爭在核心期刊上發表一篇論文，繼續學習與完成進修課程”。

“希望2021年疫情能夠早日結束。自己趁著年輕，好好工作，努力提高業務技能，讓事業更上一層樓。還要學會理財，合理消費，實現收入翻番。目前與女友發展穩定，希望能修成正果。”北京某外企職員王曉波說。

展望2021年，大家有什么計劃?調查顯示，身體健康最受青年重視。養成良好作息、不做“熬夜黨”(60.6%)以及加強身體鍛煉(53.0%)獲選率位列前兩位。之后還有：提高業務技能，職場更進一步(47.0%)，多陪伴父母(44.9%)，遠離手機，降低依賴性(43.1%)，提高情緒管理能力(40.2%)。

97.8%受訪青年相信自己在2021年會做得更好

吳婷說，看著兩個孩子一天比一天大，自己有著滿滿的成就感。“我每周帶著大寶去上畫畫、書法等興趣班，感覺自己也跟著陶冶了情操。最近開始構思新論文的主題和框架，會提前把相關文獻下載下來，抽空就學習，爭取春節后正式動筆”。吳婷說，生活和工作都給了她大大的動力，“希望2021年是收獲滿滿的一年”。

“疫情剛來時，一夜之間人們都戴上了口罩。后來疫情嚴重了，小區開始封閉管理，每天只能通過電視和網絡獲取外界信息。如今，疫情得到了有效控制，我們也研發出了自己的疫苗。”張蓉說，親身經歷過這場疫情，她比任何時候都更強大了。“最艱難的時候已經過去。未來，我更有信心去面對”。

“我會讓家人和朋友監督我，嚴格完成各項計劃。等到2021年結束，我希望自己已經成為更有執行力、更自律的人。我要讀完書架上的文學作品，還要多去學校圖書館，期待文化素養得到提升，成為更好的自己。”何智慧說。

大家相信自己能夠在2021年做得更好嗎?97.8%的受訪青年都有信心，其中40.7%非常相信。交互分析發現，85后信心度最高(98.6%)，其次是90后(98.2%)。

張蓉的微博里收藏著一條關于武漢抗疫紀錄片的視頻，“里面的每一幕都是親身經歷的戰疫故事，歷歷在目，仿佛還在昨天。每次看都禁不住淚流滿面，特別有觸動。我們是這樣一個溫暖有大愛的民族，我們的國家是這樣團結、有力量。毫無疑問，2021年一定會更好”。

調查中，97.2%的受訪青年相信2021年會更好，其中，48.9%的受訪青年表示非常相信。

受訪青年中，00后占8.5%，95后占22.8%，90后占44.4%，85后占24.3%。