家長如何幫學生合理安排寒假生活?既要緩解焦慮也要強健體魄

提問

我們家孩子今年上3年級，因為疫情已經提前放寒假，在這個比較長的寒假里，如何讓孩子過一個健康、充實的寒假?

專家觀點

通州區馬駒橋鎮中心小學老師張艷榮：在這個非常特殊的寒假里，首先，家長要做孩子的榜樣，在疫情防控上，要帶頭做好防護，出門戴口罩、勤洗手等。

第二，家長還要高效陪伴孩子，所謂“陪伴”既是陪同也是相伴，“陪”是行為，“伴”是內心，二者缺一不可。我們可以在假期伊始和孩子做一次深度交流，了解他們最真實的內心世界。

第三，要讓孩子學會時間管理。孩子在假期可以學習制定和執行計劃，充分利用時間，多做有意義的事。比如，可以讓孩子自主制定假期時間表，家長給予宏觀指導，幫助他們建立良好的學習生活習慣;還可以引導孩子自己制定合理的學習目標和計劃，落實每天的學習任務。當然，這些都需要家長與孩子平等的交流協商，鼓勵他們做“生活自理、學習自主、行為自律”的人。

第四，除去學習，參加體育鍛煉也非常重要。家長們可以陪伴孩子們做一些體育運動，如廣播體操、瑜伽、太極拳等，通過陪伴和活動，既緩解緊張焦慮的情緒，又能讓孩子擁有健康的體魄，使他們平穩度過抗“疫”的特殊假期。

最后，家長還要在寒假期間，引導孩子廣泛閱讀，摘抄并撰寫讀書心得。比如，家長可以讓孩子自己選擇讀物，家長只需要做正確的引導;也可以在孩子房間布置一個書架，放上他們喜歡的圖書，這些圖書最好是陪孩子一起選購的。家長要多和孩子探討，當孩子提起書中話題時，家長要積極、主動地互動，滿足孩子的傾訴欲與表達欲。家長的積極參與會讓孩子有很大的成就感，從而更加熱愛閱讀。閱讀是孩子一生的財富，所以這個特殊的假期，家長要引導孩子們進行廣泛的閱讀。