薏米的好處都有哪些呢？薏米應該如何食用呢？

來源：中國商業新聞網時間：2023-06-21 13:45:11

每天1杯，15天后令肌膚清麗嬌嫩，煥發自然光彩

前兩天在一本雜志上看到說薏米不單單能夠養生還能夠美容，并且介紹了幾種用薏米做的東西

百合薏米粥

原料:薏米50克，百合15克，蜂蜜2匙。

制作:將薏米、百合洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熟爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。

功效:美容。甜香，熱糯，略有清香味，常吃此粥，健脾益胃，澤膚祛斑，可用于治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。此外，百合薏米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，并能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。

薏仁養顏綠茶

原料:薏仁粉25克，綠茶適量。

制作:將綠茶放到碗里，然后加一些烘焙的薏仁粉，攪和均勻，再用熱開水沖泡即可。

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功效:嫩膚。每天1杯，15天后令肌膚清麗嬌嫩，煥發自然光彩;從中醫角度來說，此款飲品可健脾補肺、清心益氣、清熱解毒;從西醫角度來看:茶水中含豐富的水溶性膳食纖維，可以增強免疫力及降血脂。

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